Tôi đã giảm gần 7kg trong 1 tháng như thế nào?

Banner khuyen maiHot

Là phụ nữ ai cũng ít nhất 1 lần béo trong đời, tôi cũng đã từng tăng cân không kiểm soát như thế. Nhưng giờ đây, với quyết tâm của mình cùng với phương pháp khoa học, tôi đã giảm gần 7kg trong vòng 28 ngày.

Và phần đông phụ nữ chúng ta đều biết, kinh nghiệm giảm cân thì ai cũng có rất nhiều nhưng để có thể giảm cân được hiệu quả thì thật sự không hề đơn giản, có nhiều chị em tôi từng chứng kiến họ phải dành 1/3 cuộc đời này chỉ để giảm cân.

giam can thanh cong
Hình ảnh tôi khi giảm 7 kg

Bản thân tôi, cân nặng bắt đầu tăng vọt và không kiểm soát vào khoảng lớp 11-12. Hồi ấy, tôi ăn rất nhiều, lúc nào cũng có cảm giác thèm ăn và ăn không bao giờ biết no. Buổi sáng tôi phải ăn đến 2 cái bánh mì nhưng đến đầu giờ trưa là đã bắt đầu đói rồi, cơm thì tôi có thể ăn đến 4-5 bát mỗi bữa bên cạnh đó tôi lại thường xuyên ăn vặt mỗi khi đói. Đến khi nhìn lại thân hình của mình thì tôi đã không khỏi ngạc nhiên và phát hoảng.

Nỗi khổ của người mập

Cái đoạn này chắc phải than vãn chục trang giấy vẫn không hết, đầu tiên là quần áo của tôi thường xuyên phải nới lỏng, đặc biệt nhất là áo dài, có lẽ những ngày phải mặc áo dài trên trường là một trong những nỗi ám ảnh nhất của đời tôi, thật sự là nhìn tệ hại không thể tả.

Tuy nhiên, cân nặng của tôi vẫn chưa dừng lại ở đó, chúng còn “tăng trưởng” nhanh hơn nữa khi tôi ôn thi đại học. Những ngày đó, để tập trung cho việc bồi bổ kiến thức, suốt một tháng liền tôi chỉ có cắm đầu vào ăn với học, lại còn toàn ăn những món bổ dưỡng nữa chứ, bụng tôi xếp lớp lớp tầng tầng.

giam can thanh cong 2
Ngủ đủ giấc mỗi ngày để hẹn chế thèm ăn

Sau khi thi đại học xong, tôi mới có thòi gian để nhìn lại bản thân mình và thấy thật khủng khiếp. Tôi cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển cũng như làm bất kỳ hoạt động nào, không những vậy tôi còn tự ti kinh khủng với thân hình béo ú của mình. Suốt ngày tôi chỉ có ở nhà đợi kết quả thi đại học mà không dám ra ngoài hay tiếp xúc nhiều với bạn bè và mọi người xung quanh.

Giảm cân là phải làm như thế nào?

Sau nhiều ngày suy nghĩ tôi quyết định lên kế hoạch giảm béo để lấy lại vóc dáng như xưa. Bao nhiêu cách giảm cân rồi kinh nghiệm giảm cân hiệu quả tôi tham khảo được trên mạng đều đem ra áp dụng triệt để, nào là ăn kiêng, nhịn ăn, tập thể dục đủ kiểu. Tuy nhiên, chỉ được vài ngày là tôi lại không chịu đựng được, lúc nào cũng trong trạng thái đói, mệt và thèm ăn. Tôi lại càng cảm thấy chán nản và mặc cảm hơn với thân hình của mình.

Nhưng rồi tôi lại không muốn mình bỏ cuộc dễ dàng như vậy, tôi lao vào tìm hiểu các phương pháp giảm béo khoa học và cuối cùng tôi đã đưa ra được một kế hoạch giảm cân ưng ý đó là chế độ ăn Low Carb. Chế độ ăn làm mưa làm gió trên nhiều quốc gia trên thế giới vì hiệu quả cao và đòi hỏi có nhiều tư duy khi thực hiện.  Phương pháp này có rất nhiều chế độ ăn

giam can thanh cong 1
Ăn rau có lá và các loại trứng

 Ngoài ra, còn phải chú ý những điều sau:

Tuyệt đối không được bỏ bữa sáng

Ăn đủ bữa và ưu tiên thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây, các loại hạt,…

Ăn tối trước 7h và ăn ít vào bữa tối.

Không nên dự trữ nhiều thức ăn ở trong nhà

giam can thanh cong
Sau giảm cân tôi tự tin khi ra ngoài

Hy vọng rằng với những kinh nghiệm giảm cân trên của tôi có thể giúp các bạn không may mắn như tôi cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Còn đối với những bạn cần giảm mỡ hay giảm cân cấp tốc nên tìm đến những phương pháp khoa học bằng công nghệ, như công nghệ giảm cân hút mỡ không phẫu thuật Slim Body của Thẩm mỹ viện Phú Xuân – địa chỉ 77 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội.

Đẹp không bao giờ là muộn cả, nhất là phụ nữ, phải luôn luôn đẹp.

Xem thêm

Bài viết liên quan
Cách giảm cân hiệu quả trong 2 tuần bằng thực đơn ăn kiêng Khám phá thực đơn giảm cân trong 7 ngày Cách giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe Giảm cân an toàn với Slim Body tại Phú Xuân Phẫu thuật hút mỡ cằm giá bao nhiêu?

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm