Thực đơn giảm cân sau sinh 3 tháng của Hồ Ngọc Hà khi cho con bú

Banner khuyen maiHot

Thực đơn giảm cân sau sinh của nhiều người thật ra không quá phức tạp như mọi người vẫn nghĩ, chỉ đơn giản ăn những trái chuối thơm ngon mỗi ngày là đã có thể giảm được số cân như mong đợi.

Xem thêm: Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân sau sinh 3 tháng của nhiều sao Việt như HỒ Ngọc Hà, Thuỷ Tiên….đã làm nhiều chị em bất giờ vì “cực” đơn giản và khá dễ thực hiện, đó là kết hợp chuối trong những bữa ăn của mình.

thuc don de giam can sau sinh 3 thang
Ăn chuối mỗi ngày để trẻ trung và cười nhiều hơn

Theo các chuyên gia, đây là phương pháp giảm cân có cơ sở khoa học được nhiều phụ nữ trên thế giới thực hiện, đặc biệt là phụ nữ Nhật Bản vì:

Chuối giàu calorie và chất đường vì thế mà chúng có khả năng khống chế các cơn đói, ngoài ra, với lượng calorie dồi dào sẽ bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.

Chuyên gia nhận định, chuối chứa rất nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và không để lại chất béo. “Cũng chính chất này khiến cho người ăn cảm thấy no lâu hơn nên các chị em sẽ không rơi vào tình trạng ăn quá nhiều trong các bữa sau đó, không chỉ vậy, trong chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác dụng kháng tinh bột cao, làm lên trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa”. Hồ Ngọc Hà cho biết.

thuc don giam can sau sinh cua sao
Hồ Ngọc Hà còn kết hợp các bài tập bên cạnh thực đơn chuối

Chuối còn có hàm lượng nước và nồng độ kali cao, vì thế đây chắc chắn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân sau sinh cho con bú của mọi người, vì giảm lượng nước tích trong cơ thể cũng đồng nghĩa với việc giảm được chứng béo phì.

Theo nhiều nghiên cứu của Viện Dinh Dưỡng đã khẳng định : trong chuối hàm lượng đạm cao gấp 4 lần trái táo, chất carbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác được coi là nhiều gấp đôi, đo đó, chúng ta giảm cân vẫn không lo thiếu dinh dưỡng hay mất sữa như nhiều phương pháp khác.

Cách ăn chuối ra sao thì giảm được cân nặng?

Bây giờ thì các chị em có thể thoải mái bổ sung loại trái cây “thần dược” này vào thực đơn để giảm cân sau sinh rồi đúng không, nhưng ăn như thế nào để mang lại hiệu quả và đẩy nhanh tiến trình giảm cân của bản thân. Dưới đây là thực đơn giảm cân sau sinh bằng chuối từ gợi ý của cựu người mẫu – ca sĩ Hồ Ngọc Hà dành cho các chị em:

thuc don giam can sau sinh cho con bu
Sinh tố chuối không nên cho thêm đường sữa
  • Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.
  • Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
  • Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
  • Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Những lưu ý khi thực hiện biện pháp giảm cân sau sinh bằng chuối

Dù vậy, thực đơn giảm cân sau sinh bằng chuối này chỉ đạt hiệu quả khi chị em duy trì điều độ trong thời gian dài, đối với những người có nhu cầu giảm cân hoặc mơ bụng cấp tốc, chuyên gia khuyên chị em nên áp dụng phương pháp hút mỡ bụng siêu triệt để chỉ sau 1 liệu trình duy nhất.

thuc don giam can sau sinh
Không thể thiếu rau xanh nếu muốn giảm cân

Với sự phát triển đỉnh cao của công nghệ thẩm mỹ hiện nay, việc áp dụng máy móc trong làm đẹp sẽ mang lại kết quả chính xác tuyệt đối và cực an toàn choc ơ thể, vì vậy, nhiều quốc gia trên thế giới luôn ưu tiên nghiên cứu và phát triển ngành này. Thẩm mỹ viện Phú Xuân, cơ sở đang áp dụng công nghệ hút mỡ bụng này đã thực hiện cho hàng trăm trường hợp và tất cả đều hài lòng.

thuc don de giam can sau sinh
Chọn trái chuối tươi ngon và có nguồn gốc rõ ràng

Để được gặp gỡ các chị em đã từng sử dụng công nghệ và tận mắt chứng kiến quy trình này miễn phí, hãy gọi cho chúng tôi theo số 094 681 7777, hoặc trực tiếp tới địa chỉ: Thẩm mỹ viện Phú Xuân – 77 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội.

Bài viết liên quan
Cách giảm cân hiệu quả trong 2 tuần bằng thực đơn ăn kiêng Khám phá thực đơn giảm cân trong 7 ngày Cách giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn cho sức khỏe Giảm cân an toàn với Slim Body tại Phú Xuân Phẫu thuật hút mỡ cằm giá bao nhiêu?

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm