Làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng chỉ sau 15 ngày?

Banner khuyen maiHot

Làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng chỉ sau 15 ngày?

15 ngày nữa lễ cưới của bạn Giáng Hương đến từ Hải Phòng sẽ diễn ra, nhưng bạn cảm thấy thiếu tự tin và có phần buồn chán về số đo vòng 2 của mình. Chính vì vậy, bạn đã gọi điện đến số máy hotline 0946817777 của Thẩm mỹ viện Phú Xuân để xin được tư vấn cách giảm mỡ phần bụng trên nhanh chóng và hiệu quả.

Để giải đáp thắc mắc của bạn Hương cũng như rất nhiều chị em đang có nhu cầu giảm béo bụng, chuyên gia thẩm mỹ Phú Xuân xin chia sẻ với các bạn những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà. Nếu bạn có thời gian, có thể đến trực tiếp trung tâm của chúng tôi tại số 77 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội để được tư vấn các phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả từ giảm béo khuôn mặt đến giảm béo đùi, chân tay. Chúng tôi luôn sẵn sàng chào đón bạn.

tap-gym-giam-can-hieu-qua

 

Những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

– Bài tập 1: Bài tập giảm mỡ phần bụng trên

+ Chọn mặt sàn rộng rãi và bằng phẳng để tập luyện

+ Nằm ngửa trên mặt sàn, hai chân tạo với mặt sàn một góc khoảng 450, hai tay đặt sát cạnh sườn

+ Từ từ ngẩng đầu lên, hai tay di chuyển theo chiều song song với mặt sàn. Bạn càng gập sâu thì phần cơ bụng càng được tác động mạnh, do vậy hiệu quả giảm cân nhanh và tốt hơn.

+ Thực hiện bài tập này đều đặn mỗi ngày và khoảng 30 lần gập lên gập xuống trong 1 bài tập.

– Bài tập 2: Bài tập gập bụng

Có thể nói đây là bài tập kinh điển nhất trong số các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà cho bạn. Để tập động tác này, bạn hãy nằm ngửa trên mặt sàn, hai chân khép vào nhau, hai tay đặt ra phía trước. Từ từ nâng người dậy và gập bụng sao cho các đầu ngón tay chạm được vào các đầu ngón chân. Với mỗi bài tập bạn nên thực hiện khoảng 15 lần.

Kết hợp tập thể dục chăm chỉ với chế độ ăn uống hợp lý, Phú Xuân tin chắc bạn sẽ trở thành nhân vật nữ chính xinh đẹp nhất trong bữa tiệc cưới của mình.

Nguồn: http://cachgiambeobung.net/

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm