Thần kỳ thực đơn giảm cân cấp tốc 1 tuần cho nang “lười”

Banner khuyen maiHot

Thần kỳ thực đơn giảm cân cấp tốc 1 tuần cho nang “lười”

 
Lười nhưng vẫn giảm được cân, các chị em có tin không ạ? Hãy áp dụng ngay thực đơn giảm cân cấp tốc 1 tuần dưới đây, đảm bảo 1 tuần các chị em có thể giảm được từ 2 – 5kg đấy.
 
  • Thực đơn giảm cân 1 tuần cho Ngày 1: Thanh lọc cơ thể để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả
+ Bữa sáng: 2 trứng luộc +1 bánh mì nướng + 1 đĩa dưa leo, cà chua + 1 ly nước chanh mật ong.
 
+ Giữa buổi: 1 quả chuối + 1 ly nước ép bưởi.
 
+ Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh khổ qua nhồi thịt + 1 đĩa salad rau củ + uống nước trà xanh.
 
+ Bữa xế: 1 đĩa trái cây.
 
+ Bữa tối: 1chén cơm nhỏ + canh cua rau đay + 1 đĩa rau rau luộc + 1 ly trà bưởi.
 
thuc-don-an-kieng-giam-beo-cho-vong-2-ngan-mo2
 

Thần kỳ thực đơn giảm cân cấp tốc 1 tuần cho nang “lười”
  • Thực đơn giảm cân cấp tốc Ngày 2: Hạn chế tinh bột để ngăn ngừa sự hấp thu chất béo
+ Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + 1 ly nước chanh ấm.
 
+ Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh bí đao nấu thịt bằm + nửa trái bưởi.
 
+ Bữa tối: 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc + 1 ly nước ép nho.
 
  • Thực đơn giảm cân cấp tốc 1 tuần Ngày 3: Bổ sung protein giúp săn chắc cơ bắp
+ Bữa sáng: bánh mì bò kho + 1 chùm nho + 1 ly trà xanh.
 
+ Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa salad rau các loại + 1 trứng luộc.
 
+ Bữa tối: Ăn nhiều trái cây sau đó ăn cơm bình thường.
 
  • Thực đơn giảm cân cấp tốc 1 tuần Ngày 4: Ăn hạt sen tốt cho quá trình ăn kiêng
+ Bữa sáng: 1 chén cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo.
 
+ Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 chén canh hạt sen với rau củ + 1 đĩa rau luộc.
 
+ Bữa chiều: ăn cơm bình thường + 1 ly chè hạt sen.
 
  • Thực đơn giảm cân 1 tuần Ngày 5: Ăn nhiều chất xơ từ rau củ và trái cây
+ Bữa sáng: 1 trứng ốp la + 1 lát bánh mì + salat dưa chuột hành tây + 1 ly nước chanh.
 
+ Bữa trưa: 1/2 chén cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc + 1 củ cải trắng luộc + 1 miếng dưa hấu +1 ly nước chanh.
 
+ Bữa tối: 1 bát mì sợi nấu thịt nạc + nhiều rau.
 
  • Thực đơn giảm cân cấp tốc Ngày 6: Tăng sự trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa
+ Bữa sáng: miến gà + rau sống + 1 ly nước chanh
 
+ Bữa trưa: 1/2 chén cơm + 1 khúc nhỏ cá hấp + rau luộc + 1 ly sinh tố đu đủ.
 
+ Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm muối vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau đay mùng tơi + 1/2 quả bưởi + 1 ly nuớc chanh.
 
  • Thực đơn giảm cân cấp tốc 1 tuần Ngày thứ 7: Giảm cân nhanh ngày cuối tuần
+ Chỉ ăn cháo gà, cháo cá, cháo thịt nạc hoặc ăn rau luộc, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua và nước ép trái cây.
 
Để giảm cân hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng theo những thực đơn giảm cân cấp tốc 1 tuần trên đây, hãy đến với Thẩm mỹ viện Phú Xuân để công nghệ giảm béo Slim body mang đến cho bạn một thân hình hoàn hảo đáng mơ ước nhé!
 
Phú Xuân hân hạnh đón tiếp các bạn. Mọi chi tiết xin liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ:
 
Thẩm mỹ viện Phú Xuân
 
Địa chỉ: Số 77 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
 
Hotline: 094.681.7777
 
Email: thammyvienphuxuan@gmail.com
 
Xem thêm:
 
 
 
 

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm