Hướng dẫn cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Banner khuyen maiHot

Massage giảm mỡ bụng tại nhà là phương pháp làm đẹp tiết kiệm chi phí và tiện lợi. Việc dùng tay tác động trực tiếp lên vùng mỡ, giúp tăng dần nhiệt độ trên da và đốt cháy mỡ thừa một cách an toàn.

Massage đúng cách sẽ góp phần thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, kích thích các mạch máu dưới da và tác động đến quá trình tiêu hủy mỡ. Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách massage giảm mỡ bụng tại nhà đúng nhất.

Bước 1: Kích thích các huyệt đạo vùng bụng

Dùng 2 ngón tay ấn từ rốn qua 2 bên hông, thực hiện động tác này 2-3 lần, ấn nhẹ vừa phải không quá mạnh cũng không quá yếu.

Hướng dẫn cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả
Dùng 2 tay massage từ rốn sang 2 bên hông

Bước 2: Xoa nhẹ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ

Lấy rốn làm tâm, sau đó dùng tay xoa đều lan rộng theo chiều kim động hồ, và ngược lại. Thực hiện động tác này trong 20 lần.

Thực hiện một cách nhẹ nhàng, không dùng sức để ấn. Cách làm này còn giúp các bạn nữ giảm đau khi đến kỳ kinh nguyệt

Bước 3: Kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu của huyệt vị

Nằm ngửa, dùng tay nắm lại và ấn vào eo sau, tác động một lực cảm thấy có lực ấn là được, để tránh da vùng này không bị bầm.

Bước 4: Kết thúc bài massage bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.

Nên áp dụng khoảng 10-15 phút cho bài massage này và thực hiện với tần suất 2-3 lần mỗi ngày.

Hướng dẫn cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả
Thực hiện động tác kết thúc quá trình massage

Cùng với việc luyện tập thường xuyên trong ngày, các bài massge giảm mỡ bụng tại nhà trên còn đòi hỏi phải thực hiện kiên trì hàng ngày với cường độ ngày càng tăng. Đặc biệt, với tình trạng tích mỡ lâu ngày, cơ thể vẫn tiếp tục tăng cân, cho dù bạn có massage chăm chỉ, kết hợp các liệu pháp trị liệu thiên nhiên, thuốc đông y hay duy trì chế độ ăn uống hợp lý đi chăng nữa, vòng bụng của bạn đã được định hình form nên rất khó giảm.

Nhiều trường hợp như: Phụ nữ mang thai, người cao huyết áp, bênh về rốn, viêm tử cung, bàng quang, bệnh về mật, mới ăn no, bạn không thể áp dụng phương pháp massage vùng bụng được.

Để tìm kiếm giải pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng và tiết kiệm thời gian nhất, bạn có thể tham khảo ngay phương pháp giảm mỡ bụng nhờ phẫu thuật hút mỡ bằng công nghệ Laser Lipo. Phương pháp ứng dụng và chuyển giao thành công công nghệ hút mỡ bụng từ Hoa Kỳ. Khi thực hiện tại Phú Xuân, có sự hợp tác thực hiện tại Bệnh viện lớn ở Hà Nội.

Hướng dẫn cách massage giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả
Vòng 2 thon gọn và săn chăc nhờ công nghệ Laser Lipo

Với cơ chế hoạt động thông minh cùng hệ thống thiết bị nội soi hoàn hảo, hình ảnh thông qua camera siêu nhỏ được chiếu trực tiếp lên màn hình giúp bác sỹ dễ dàng theo dõi và có những thao tác chính xác tuyệt đối.

Chuyên gia sẽ điều chỉnh năng lượng sóng siêu âm ở đầu máy tác động trực tiếp vào mô mỡ thừa xơ cứng dưới đáy hạ bì, giúp phá vỡ liên kết, đồng thời hóa lỏng và từ từ đưa mỡ thừa ra ngoài.

Cách điều trị này mang tới hiệu quả triệt để, chỉ sau 1 liệu trình hút mỡ công nghệ cao tại Phú Xuân, bạn sẽ giảm được trên 95% lượng mỡ trên cơ thể,  giúp cho vùng da bụng thêm săn chắc, thon gọn và quyến rũ theo đúng mong muốn của bạn.

Bạn có thể gọi điện đặt lịch thăm khám tại hotline: 0946817777,Phú Xuân luôn có đội ngũ tư vấn phục vụ bạn nhiệt tình và miễn phí.

Xem thêm tại đây:

Bài viết liên quan
3 bài tập yoga giảm mỡ bụng và đùi hiệu quả 5 thức ăn làm giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam và nữ Cách làm giảm mỡ bụng bằng nước đá Đai giảm mỡ bụng có thật sự hiệu quả Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam và nữ hiệu quả an toàn Cách làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả tại nhà

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm