Bác sĩ Phú Xuân hướng dẫn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất

Banner khuyen maiHot

Bác sĩ Phú Xuân hướng dẫn cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

Thời gian gần đây, qua hòm thư thammyvienphuxuan@gmail.com chúng tôi liên tiếp nhận được các câu hỏi liên quan đến chủ đề cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà. Để giải đáp câu hỏi của bạn đọc, ngày hôm nay Bác sĩ tại Thẩm mỹ viện Phú Xuân sẽ hướng dẫn thực hiện các dong tac giảm mỡ bụng nhanh nhất hiện nay. Đây được xem là cách làm tan mỡ bụng tại nhà đơn giản mà mang lại hiệu quả cao nhất.

Giảm béo bụng bằng cách nào
Vòng 2 tuyệt mỹ khi giảm béo bụng bằng Slim Body

Hướng dẫn thực hiện các dong tac giảm mỡ bụng nhanh nhất

– Động tác 1:

+ Chọn một mặt sàn bằng phẳng để tập luyện

+ Nằm sấp trên mặt sàn, chân duỗi thẳng về phía sau

+ Hai tay chống trước ngực, bàn tay úp xuống, đầu và ngực ngửa về phía sau, kéo căng cơ chân, hít thở thật sâu

+ Giữ yên tư thế khoảng 5 đến 10 giây

+ Thực hiện động tác từ 20 đến 30 lần.

– Động tác 2:

+ Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt sát người, lòng bàn tay úp đất

+ Co hai chân, lòng bàn chân chạm đất

+ Từ từ đẩy mông lên cao rồi thở ra

+ Hạ mông xuống đồng thời duỗi thẳng chân và giơ chân lên cao về phía đầu

+ Trở về tư thế đầu tiên

+ Lặp lại bài tập từ 4 đến 5 lần để đạt được hiệu quả như ý.

– Động tác 3:

+ Đứng thẳng trên mặt sàn, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay vòng ra sau lưng, nắm chặt vào nhau

+ Hít thật sâu rồi từ từ ưỡn ngực, ngả lưng về phía sau

+ Giữ yên tư thế khoảng 5 đến 10 giây

+ Trở lại tư thế ban đầu chuẩn bị và lặp lại động tác. Mỗi ngày tập, bạn thực hiện từ 15 đến 20 lần để có thể giảm được số đo vòng 2.

Chúc bạn thành công!

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm