Cách giảm béo mông và chân hiệu quả cho nam giới

Banner khuyen maiHot

Không chỉ nữ giới mà ngày nay rất nhiều nam giới cũng có nhu cầu giảm béo mông và mặt vì yếu tố thẩm mỹ hoặc lý do công việc. Sau đây là những cách giảm béo mông và chân hiệu quả cho nam giới.

Cách giảm béo mông và chân cho nam hiệu quả bằng cách giảm hấp thụ chất béo

Thường khi ăn các chất béo như: bơ, pho mát, sữa sẽ khiến mỡ tích tụ ở mông và đùi. Do vậy, biện pháp hiệu quả nhất để giảm béo mông và chân không chỉ cho nam giới là nên hạn chế các chất béo trên. Nếu bạn không muốn cơ thể mình thiếu chất béo sẽ kém đi vẻ mỡ màng cho da thì có thể chuyển sang dùng các loại dầu ô liu hoặc dầu thực vật.

cách giảm béo mông và chân cho nam hiệu quả
Giảm hấp thụ chất béo

Bên cạnh đó, bạn hãy hạn chế đến mức tối đa những món rán quá nhiều dầu mỡ như khoai tây rán, ngũ cốc trộn dầu… Kết hợp với đó, bạn nên bổ sung chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày như: các loại rau xanh, trái cây, hoa quả…

Giảm hấp thụ carbohydrates

Giảm hấp thụ carbohydrates cũng là 1 nguyên tắc không thể bỏ qua giúp bạn giảm béo mông và chân hiệu quả. Việc tiêu thụ một lượng lớn tinh bột sẽ dẫn đến tình trạng chất béo tập trung vùng hông và đùi. Vì vậy nếu bạn đang có thói quen này thì hãy thay đổi tỷ lệ carbohydrates và protein trong chế độ ăn để giảm tinh bột (gạo, khoai tây, mì ống, bánh mì …) đồng thời bổ sung protein nhiều hơn.

cách giảm béo mông và chân cho nam hiệu quả
Giảm hấp thụ carbohydrates

Thay vì ăn nhiều tinh bột, bạn có thể ăn các loại thực phẩm như cá, thịt gà bỏ da với lượng vừa phải kết hợp uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, salad hoặc súp…

Kết hợp với chế độ tập luyện thường xuyên

Cùng với chế độ ăn uống như trên, bạn hãy thực hiện cho mình chế độ tập luyện thường xuyên để phát huy tác dụng giảm béo mông và chân hiệu quả nhất. Những bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện hàng ngày là: chạy bộ, leo cầu thang, đạp xe hay các bài tập chuyển động đùi…

cách giảm béo mông và chân cho nam hiệu quả
Kết hợp với chế độ tập luyện thường xuyên

Việc thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn uống và tập luyện như trên sẽ giúp đấng mày râu có thân hình cân đối hơn. Song thực tế không phải nam nhân nào cũng kiên trì hoặc có nhiều thời gian dành cho việc thực hiện các nguyên tắc trên. Vậy thì bạn có thể đến Thẩm mỹ viện Phú Xuân để được các chuyên gia tư vấn phương pháp giảm béo thích hợp nhất dành cho bạn.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện công nghệ cao Phú Xuân

Địa chỉ: Số 77 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 094.681.7777

Email: thammyvienphuxuan@gmail.com

Từ khóa liên quan: cách giảm béo mông và chân

Xem thêm tại đây:

Bài viết liên quan
Hút mỡ đùi có hiệu quả không và chi phí thế nào? Hút mỡ bắp chân có khó không? Cách giảm béo vùng vai và bắp tay hiệu quả Hút mỡ bắp chân bao nhiêu tiền?

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

2 thoughts on “Cách giảm béo mông và chân hiệu quả cho nam giới

  1. Em là con trai nên em không thích tốn nhiều thời gian và suốt ngày thực hiện chế độ giảm cân theo tự nhiên như thế này, trong khi e đang muốn giảm béo mông và chân thì ở Phú Xuân có cách nào đồng thời giảm cả mông và chân không?

    1. Chào bạn Quốc Triều. Hiện nay ở Phú Xuân đã và đang áp dụng cách giảm béo mông cho nam đồng thời là cách giảm béo chân cho nam bằng các công nghệ cao được nhập về từ Hoa Kỳ bạn nhé. Đảm bảo hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho tất cả mọi người.
      Đó là công nghệ giảm béo tạo form Slim Body hay giảm béo kết hợp giảm cân. Đảm bảo phù hợp với những bạn không có thời gian chăm sóc cho bản thân như bạn Quốc Triều nhé.
      Bạn Triều có thể gọi tới hotline 094.681.7777 để được tư vấn cụ thể xem bản thân phù hợp với phương pháp nào nhất nhé! Chúc bạn giảm cân thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm