Bài tập giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả

Banner khuyen maiHot

Mỡ 2 bên hông làm mất đi đường cong nữ tính của vùng eo. Làm sao để lấy lại vòng eo lý tưởng. Bài viết này cachgiambeobung.net sẽ chia sẻ tới các bạn một số “Bài tập giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả”

Xem thêm tại đây:

Bài tập giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả
Mỡ 2 bên hông làm cơ thể thiếu gợi cảm

Mỡ phát sinh vào từng vùng tuỳ theo thể trạng mỗi người. Tình trạng mỡ 2 bên hông đối với chị em không phải hiếm. Do ngồi nhiều, ít vận động và chế độ ăn uống không hợp lý làm mỡ dễ dàng tích tụ ở 2 bên hông. Chị em cùng tham khảo một số bài tập sau đây để giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả.

Bài tập cơ bụng dưới

Bài tập giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả
Bài tập gíup cơ bụng săn chắc

Nằm thẳng, duỗi thẳng tay xuôi theo giường. Hít sâu và từ từ kéo chân vuông góc với giường. Giữ tư thế trong 1 – 2 giây rồi hạ chân xuống. Thực hiện động tác này liên tục trong vòng 15 – 20 phút mỗi ngày. Tránh lúc vừa ăn cơm no nhé.kem trị nhăn đuôi mắt

Bài tập gập thân trên

Bài tập giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả
Động tái giúp giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả

Nằm trên giường, tay và chân để xuôi thẳng. Hít sâu và từ từ nâng phần lương lên cách giường 30 – 40 cm, giữ trong vòng 1 – 2 giây sau đó từ từ hạ phần lưng xuống. Khi thực hiện động tác này một mình tay có thể để thẳng ra phía trước. Nếu như thực hiện cùng một người khác, bạn có thể nhờ người đó giữ chân và đặt tay của mình ra sau đầu. Đây là cách giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả được nhiều người chia sẻ.

Bài tập toàn thân

Bài tập giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả
Bài tập toàn thân giảm mỡ 2 bên hông

Nằm sấp trên giường, tay và chân xuôi thẳng. Từ từ dùng sức nâng phần thân trên: đầu, ngực, bụng lên khỏi mặt giường 30 cm. Lưu ý, 2 tay để xuôi theo người không chống trên giường. Thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày để giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả.

Các bài tập trên yêu cầu người tập phải kiên trì tập luyện đều đặn, kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý để có kết quả giảm cân tốt nhất.

Bài tập giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả
Giảm mỡ hông hiệu quả với công nghệ Slim Body tại Phú Xuân

Để giảm mỡ 2 bên hông nhanh chóng và hiệu quả nhất bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Slim Body tại Phú Xuân. Đây là công nghệ giảm béo không phẫu thuật tuyệt đối an toàn, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất.

Mọi thông tin chi tiết về công nghệ giảm béo Slim Body tại Phú Xuân vui lòng liên hệ hotline: 094 681 7777

Xem thêm

Bài viết liên quan
Tự tin khoe dáng với bài tập thể dục giảm mỡ bụng 2 cách giảm mỡ bụng dưới sau sinh bằng muối siêu đơn giản Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột rang và gừng hiệu quả Làm cách nào để giảm mỡ bụng dưới? Bí quyết giảm mỡ bụng bằng chanh mật ong Ăn gì giảm mỡ bụng hiệu quả trong 1 tuần

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

6 thoughts on “Bài tập giảm mỡ 2 bên hông hiệu quả

  1. Chị ơi cho em hỏi quy trình giảm béo hai bên hông của Phú Xuân như thế nào ạ?

  2. Bạn Thân mến, Quy trình giảm béo hai bên hông Slim Body của Phú Xuân như sau:
    Bước 1: Thăm khám trước khi thực hiện
    Tẩy da chết làm sạch vùng trị liệu. Sau đó các chuyên viên sẽ bấm huyệt đả thông kinh lạc, thông khí huyết để ép chất thải và cặn bã tồn đọng trong ruột, đại tràng ra ngoài chuẩn bị cho liệu trình trị liệu tiếp theo.
    Bước 2: Tiến hành Massage
    Massage nhẹ nhàng với tinh dầu làm mềm các mô cơ chuẩn bị cho việc phá mỡ không bị đau.
    Bước 3: Tiến hành điều trị
    – Đi đầu siêu âm tan rã các tổ chức liên kết mô mỡ dày
    – Đi đầu tay cầm RF hỗ trợ loại bỏ mỡ trong tầng sâu của các múi cơ và nội tạng ( ruột) đồng thời làm săn các múi cơ, đồng thời đánh tan mỡ thừa để chống chảy xệ, trùng nhão cơ.
    – Đi đầu tay cầm hút chân không để loại bỏ màng độc tố Toxin và hóa lỏng mỡ ra ngoài.
    – Chiếu đèn quang hợp với bước sóng hồng ngoại tiêu hủy mỡ ra ngoài và làm săn chắc cho vùng bụng, cải thiện rạn da cho vùng đùi.
    Rất mong gặp lại bạn Tại Phú Xuân trong thời gian sớm nhất!
    Thân mến!

  3. Em chẳng có thời gian mà tập những bài tập này ý. đi làm ngày và tối về nhà phải chăm con nhỏ. chẳng lẽ lại tranh thủ lúc buổi nghỉ trưa tại cơ quan thì lì lắm. Phú Xuân cho em hỏi công nghệ giảm béo phần hông Slim Body thực hiện trong thời gian bao lâu ạ?

  4. Chào bạn Nhật Tân. Bạn không có thời gian để tập thể dục thì công nghệ giảm béo hông slim body chính là lựa chọn số 1. mỗi một liệu trình giảm béo kéo dài khoàng từ 5 – 10 buổi. mỗi buổi khoảng 120 phút. bạn có thể sắp sếp thời gian và đến trực tiếp Phú Xuân để chúng tôi tư vấn kĩ lưỡng hơn cho bạn nhé.
    Thân Mến!

    1. Chào bạn Hà Thương. Công nghệ giảm béo hai bên hông của Phú Xuân Slim Body này có giá trọn gói là 23,5 triệu/10 buổi làm liệu trình nhé. Bạn hãy đến trực tiếp địa chỉ 77 Trần Duy Hưng để được tư vấn kĩ lưỡng hơn nhé. Hoặc có thể gọi tới hotline 094 681 7777.
      Thân mến!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm