Bài tập thể dục giúp giảm béo mỡ bụng trong vòng 7 ngày

Banner khuyen maiHot

Giảm béo mỡ bụng trong 7 ngày liệu có làm được không? Hoàn toàn có thể nếu bạn chăm chỉ áp dụng bài tập giảm béo mỡ bụng chuyên sâu của chuyên gia dưới đây.

Không thể phủ nhận được hiệu quả của phương pháp tập luyện thể dục thể thao với việc giảm béo. Chỉ cần áp dụng đúng cách và kiên trì bạn có thể dễ dàng nói lời chia tay với lượng mỡ thừa trên cơ thể. Theo các chuyên gia về thể hình cho biết giảm béo bụng trong 7 ngày bằng bài tập thể dục sẽ gây mệt mỏi nhưng sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho bất cứ ai chăm chỉ.

các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất
Béo bụng gây mất cân đối hình thể và tự tin ở nhiều người

Vậy cách giảm béo bụng trong 7 ngày bằng tập luyện như thế nào? Hãy cùng chuyên mục làm đẹp củ chúng tôi thử tìm hiểu nhé!

Bài tập 1: Làm săn chắc cơ bụng

Động tác này thực hiện ban đầu sẽ rất đau bụng và mỏi cổ nhưng sẽ giúp bạn đẩy lùi mỡ bụng hiệu quả và làm săn chắc vòng eo. Cách thực hiện như sau: bạn nằm ngửa trên sàn, 2 chân co lại, hai tay để sau gáy. Sau đó, dùng lựng cánh tay nâng đầu lên cao và hạ thấp xuống. Cứ như vậy duy trì động tác trong khoảng 5 phút.

Bài tập 2: Bài tập kết hợp hông bụng

các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất
Bài tập kết hợp hông bụng

Bài tập này không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn làm cho phần hông thon gọn hơn. Bạn thực hiện bằng cách nằm ngừa trên sàn, hai chân gập lại sao cho bàn chân chạm sàn, còn hai tay để song song và đưa thẳng lên cao luông góc với chân. Bạn thực hiện hít thật sau sau đó dùng lực ở bụng nâng phần thân trên bật dậy, đồng thời 2 cánh tay song song với sàn rồi trở về tư thế ban đầu. Bạn thực hiện động tác này trong khoảng 10 phút sẽ giúp thực hiện được múc đích giảm béo bụng trong 7 ngày.

Bài tập 3: Bài tập vặn mình

Đối với bài tập vặn mình này thứ nhất sẽ giúp tiêu mỡ vùng bụng, thứ hai đẩy lùi mỡ tích tụ phần vai và làm săn chắc toàn thân. Bạn thực hiện nằm ngửa trên sàn, hai tay để sau gáy, hai chân nâng lên song song với sàn. Sau đó, dùng lực ở bụng và cánh tay nâng nửa thân trên lên đồng thời nghiêng người san 1 bên và chân hơi co, 1 chân duỗi thẳng, trở về vị trí ban đầu. Nếu động tác này thực hiện được trong 15 phút thì việc giảm cân trong 7 ngày sẽ không phải là điều mơ ước nữa.

Tuy nhiên, cách giảm béo bụng trong 7 ngày này để mang lại hiệu quả như mong muốn thì bạn phải duy trì luyện tập cả buổi sáng và buổi tối với cường độ khá cao. Cho nên sẽ gây đuối sức và làm cho nhiều người nản, bỏ cuộc dẫn đến hiệu quả không được như ý.

Bài tập thể dục giúp giảm béo mỡ bụng trong vòng 7 ngày
Thân hình thon gọn sau khi giảm béo bằng Slim Body

Hiện nay, với sự ra đời của công nghệ Slim Body sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng chỉ trong 10 buổi trị liệu. Với tần sóng siêu âm hội tụ kết hợp lực massage cơ học sẽ giúp đả thông kinh lạc, triệt tiêu mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn như ý.

Thẩm mỹ viện Phú Xuân hiện đang là đơn vị ứng dụng công nghệ này thành công, giúp hàng hàng khách hàng có được eo thon, dáng đẹp như ý. Bạn có thể tới Phú Xuân thăm khám và giảm béo nhanh bằng công nghệ hiện đại này nhé! Đảm bảo sau 1 liệu trình bạn sẽ giảm được 10-12cm vòng bụng mà không gây bất cứ biến chứng nào cho sức khỏe.

Các tìm kiếm liên quan đến cách giảm béo bụng trong 7 ngày:  bài tập đánh tan mỡ bụng,  giảm béo bụng trên, tập yoga giảm cân trong vòng 7 ngày, bài tập tan mỡ bụng hiệu quả,..

Xem thêm:

Bài viết liên quan
Giảm béo bụng ở đâu uy tín và hiệu quả tại Hà Nội? Cách lắc vòng giảm béo mỡ bụng dưới có hại không? Giảm béo bụng ở đâu tốt nhất Hà Nội Phú Xuân địa chỉ giảm béo hiệu quả an toàn tại Hà Nội

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

6 thoughts on “Bài tập thể dục giúp giảm béo mỡ bụng trong vòng 7 ngày

  1. Chào chuyên gia. Cách tập giảm mỡ bụng này thì có tác dụng giảm mỡ phần bụng trên hay giảm mỡ phần bụng dưới vậy ạ?

  2. Chào bạn Hoàng Trang! cảm ơn bạn đã quan tâm đến các bài tập giảm mỡ bụng nhanh tại nhà. bài tập mà chúng tôi nói trên vừa giúp bạn giảm béo bụng trên đồng thời giảm béo bụng dưới. Tuy nhiên, bạn phải tập đúng cách và được sự hướng dẫn của giáo viên chuyên môn. Chúc bạn nhanh chóng giảm cân hiệu quả bằng các bài tập thể dục giảm béo bụng.

  3. Sao em áp dụng bài thể dục giảm mỡ bụng mà chỉ thấy giảm được ít, không đạt mấy hiệu quả hay là do em không biết cách tập vậy?

    1. Chào Mỹ Lệ. Với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng thì còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người nữa bạn nhé. Nếu bạn thuộc cơ địa dễ giảm béo thì sẽ nhanh đạt hiệu quả, còn nếu bạn thuộc cơ địa khó giảm béo thì sẽ lâu đạt kết quả hơn. Nếu bạn đã áp dụng mà chỉ đạt hiệu quả ít thì có thể do cơ địa của bạn khó thích hợp với các bài tập giảm béo trên. Có một cách giảm béo phù hợp với tất cả cơ địa của mọi người đó là sử dụng công nghệ cao không phẫu thuật, không xâm lấn để giúp giảm béo nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn.
      Bạn Mỹ Lệ hãy gọi đến TMV Phú Xuân 094.681.7777 hoặc qua 77 Trần Duy Hưng để được kiểm tra trực tiếp để có phương pháp giảm béo hiệu quả nhất bạn nhé!

  4. Có thật sự bài tập thể dục giảm béo bụng tại nhà như trên bài viết có thể giúp giảm mỡ bụng sau 7 ngày không?

    1. Chào bạn Tú An. Các bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất như trên thực sự sẽ mang lại cho bạn hiệu quả sau 7 ngày khi bạn áp dụng đúng kỹ thuật và có thời gian tập đúng cộng với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tuy nhiên sau 7 ngày vói những bài tập giảm mỡ bụng như này sẽ giảm đi một phần chứ không thể giảm hết mỡ bụng, cho nên bạn cần kiên trì tập luyện trong thời gian sau 7 ngày để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mình muốn.
      Chúc bạn sẽ áp dụng những bài tập giảm mỡ bụng đạt hiệu quả nhanh chóng. Chúc bạn thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm